FLEXIBILIDAD, QUÉ ES Y CÓMO TRABAJARLA

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29.99

¿Te gustaría saber en qué consiste la flexibilidad? ¿Qué diferencia hay entre flexibilidad y movilidad? ¿Cuándo trabajar la flexibilidad? ¿Cómo trabajarla?

Todas estas preguntas serán respondidas de manera clara y sencilla en este Ebook sobre Flexibilidad y Movilidad. Verás ejemplos e imágenes, además de incluir de regalo dos rutinas escritas para poder hacer. Una de movilidad y otra de flexibilidad para principiantes. 

Detrás de las ciencias de la flexibilidad hay muchísimo, pero aquí se simplifica lo más importante para poder hacer un enfoque práctico y que todos estos conocimientos que aprendas puedas aplicarlos desde el minuto uno.

¿Qué incluye?

¿Qué es la flexibilidad? ¿Y la movilidad?
¿Cuándo trabajar la movilidad y cómo?
¿Cómo ser más flexible?
¿Cuándo trabajar la flexibilidad?
Beneficios del trabajo de la flexibilidad
Métodos para trabajar la flexibilidad
La importancia de respirar
Resolviendo mitos y Errores a evitar

BONUS EXTRA
Rutina de Movilidad (Calentamiento)
Rutina de Flexibilidad General